- Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy orvosa folyamatosan követni tudja az állapotát és gyógyszerelését ahhoz igazíthassa!
- Az előírást pontosan betartva szedje gyógyszereit! Az Ön számára legjobb gyógyszer megtalálásának akkor van esélye, ha maximálisan követi orvosa előírását. Lehetséges, hogy néhány hónapra van szükség ahhoz, hogy az eredményt észlelje. Akkor is folyamatosan szedje tovább gyógyszereit, ha már jobban érzi magát.
- Ne izolálódjon! Próbáljon meg részt venni a normális tevékenységekben.
- Gondoskodjon magáról! Táplálkozzon egészségesen, aludjon és mozogjon eleget. A mozgás nemcsak segít megőrizni kondícióját és egészségét, de a depresszió bizonyos formáin javíthat is, csökkenti a stresszt, és hozzájárul ahhoz, hogy Ön ellazuljon.
- Kerülje az alkohol és a marihuána használatát, amelyek depresszióban lassítják a gyógyulást.
- Kérje orvosa vagy egy szociális nővér segítségét abban, hogy megismerhesse, milyen önsegítő csoportok működnek lakhelyéhez közel!
2.Anorexiás Tanácsok:
Az "ana" olyan, akár egy új vallás: papnői a csontsovány hírességek, hívei 30-40 kilóra fogyott kamasz lányok, akik további súlyt áldoznának a tökéletesség oltárán - templomuk pedig az internet. Az anorexiások honlapjaikon virtuális közösségeket alkotva segítik egymást olyan trükkökkel, mint a koplalás titkolása a család előtt, az önhánytatás ideális módszerei.
"Ana vagy mia vagy?" - így kezdődik egy szokványos ismerkedés a pro ana honlapokon. Az "ana" az anorexia nervosa, a "mia" a bulimia nervosa (lásd keretes írásunkat), a két alapvető evészavar rövidítése. Pontosabban ezek becézett alakja, mert az oldalak látogatói számára
ana és mia két jó barát
Az ilyen jellegű honlapok az utóbbi években tűntek fel és terjedtek el a világhálón, a rendszeresen idelátogatók sokszor valóban éhen halnak, miközben a tökéletesnek tartott soványságot próbálják elérni. Ehhez merítenek erőt, támogatást hasonszőrű, virtuális társaiktól, mert csak itt tudják szabadon megbeszélni az analéttel kapcsolatos kérdéseket. Úgy érzik, a világ nem érti meg őket.
Az anorexia súlyos, életveszélyes betegség, amely általában fiatal nőknél, leggyakrabban a 13-16 év közötti serdülőknél jelentkezik. Számukra különösen fontos a mintakövetés, a minta pedig a nádszálvékony szépségideál. A pro ana honlapokon főként tizenévesekből alakul ki online közösség, de az "ana" ma már több ennél: társadalmi jelenség, mozgalom, egyesek szerint igazi szekta.
A legnagyobb veszélyt az jelenti, hogy a site-ok olvasóközönsége számára az anorexia nem betegség, hanem - többek között éppen ezeknek a honlapoknak köszönhetően - tudatosan választott életstílus. Ezért mi sem természetesebb, mint a közös témáról fórumokban eszmét cserélni, blogot írni, képeket feltölteni. A honlapok az Egyesült Államokban tűntek fel, de a többnyire angol nyelvű gyűjtőoldalakra több ezer tizenéves látogat el a világ minden tájáról, így Magyarországról is.
Dóra 15 éves, 170 cm magas. Testsúlya: 34 kg, kilenc hónap alatt 21 kilót fogyott. Közvetlenül a kórházba kerülése előtt már csak vizet ivott, és naponta egy almát evett. Jól szituált, teljes családban élő tizenéves, az osztály legjobb tanulója volt, aki sportolt és nyelveket tanult. Egészen addig, míg rátalált a pro ana oldalakra, ahol találkozhatott "sorstársaival". Az elmúlt egy évben naponta két-három órát lógott a neten. Dóra
már túl van az életveszélyen,
a súlya nagyon lassan, de emelkedik. Kezelőorvosa az I. Számú Gyermekgyógyászati Klinikán Pászthy Bea, aki a gyakorlatban tapasztalja, hogy az internet mint információforrás egyre többször jelenik meg a hozzájuk kerülő anorexiás serdülők kórtörténetében. "Az anorexia a középosztály betegsége, amely számára az internet az átlagnál jóval nagyobb arányban elérhető - mondja a gyermekpszichiáter főorvos, akinek kutatásai szerint a klinikára kerülő evészavaros tizenévesek csaknem 90 százaléka használja a világhálót, 50 százalékuk pedig kisebb-nagyobb rendszerességgel látogatja a pro ana oldalakat. - Ezek a közösségek főleg a kezdődő evészavarban szenvedőkre jelentenek óriási veszélyt, akik hisznek az őket megértő és 'segítő' internetes barátnőknek, miközben a családjuktól egyre inkább elszigetelődnek." Pászthy Bea szerint a terápiát nagyban megnehezíti, hogy abból a virtuális közösségből érkeznek, ahol az egészséggel szemben a soványság a fő érték.
Könnyű rábukkanni az oldalakra, amelyek közül néhánynál naponta visszalátogató, regisztrált felhasználóvá váltunk, hogy megismerjük azokat, akik számára minden a csont és bőr ideál körül forog. Valószínűleg az őket ért kritikák miatt különböző érvekkel igyekeznek legitimálni működésüket: a "gyakorló" anák támogatására törekszenek, nem pedig újak toborzására, hogy a lányoknak "legyen kivel beszélniük". Az egyik angol nyelvű oldal előbb határozottan leszögezi, hogy a gyógyulás pártján áll, majd így folytatja: "nem fogsz kigyógyulni az anorexiából, legalábbis nem mostanában".
A tagok nem csak megerősítést nyernek virtuális társaiktól, de buzdítást és dicséretet is, például együtt szurkolnak egy 40 kilós, elkeseredett lánynak: "Tarts ki, lemennek azok az utolsó kilók is." A kívülálló számára végtelenül visszatetsző fórumok a soványság megszállottjai számára praktikus tanácsokkal szolgálnak, kitárgyalják, hogyan lehet csak "látszólag" enni, melyek a legjobb étvágycsökkentő tabletták, de "tuti tipp"-ként olvashatjuk: ha iskolában, orvosnál testsúlyt mérnek, akkor előtte több liter vizet kell inni, és nehéz tárgyakat kell a ruhazsebbe rejteni. Megtudhatjuk azt is, hogy ha valaki bűnözik (értsd: eszik), vagy részben mia, akkor hol a legjobb hányni. A többség a zuhanyozóra esküszik, a második a mosdó, míg a vécé csak végszükségben jöhet számításba, nem kényelmes, és szünetet kell tartani, míg megtisztítják arcukat, orrukat. Találtunk egy listát is a 100 kalória alatti ételekről, sokan egész nap összesen ennyit esznek, miközben az ideális napi táplálékbevitel 1200-1400 kalória. Csak a példa kedvéért: a megengedett 100 kalóriába belefér 10 szem mandula, 1 darab kisebb narancs, alma, esetleg egy bögre tej - ezt kell gondosan beosztani egy napra.
A koplalók ikonjai
azok a közismert nők, akiknek már sikerült: bőrüket szinte átszúrják a csontjaik. Főként modellek, színésznők az "Ana Nation" példaképei, akiknek a fotóit minden honlapon Thinspiration("Fogyihlet") címszó alatt gyűjtik össze. A legnépszerűbbek közt megtalálhatjuk az amerikai színész ikerpár egyik tagját, Mary-Kate Olsent, Lionel Richie énekes lányát, Nichole-t, és David Beckham feleségét, Victoriát. Inspirálóak persze azok a modellek is, akik abnormális vékonyságukkal még kolléganőik közül is kitűnnek, és leginkább egy élő vállfához hasonlítanak. Ami a kívülálló számára ijesztő, az anáknak "csontváz szépségű". Imádják és irigylik őket; hogy az egyik lelkes rajongót idézzük: "Ölni tudnék a testükért."
Persze köztük is vannak, akik elbizonytalanodnak, kiborulnak, amikor rádöbbennek állapotuk elfogadhatatlanságára, de gyógyulási vágyuk általában nem tart sokáig. Betegségük lényege éppen az a torz látásmód, alapvető testképzavar, amit külső segítség nélkül szinte lehetetlen kiirtani magukból. "Még nem vagyok elég sovány ahhoz, hogy abbahagyjam" - indokolta visszaesését egyikük.
Túry Ferenc pszichiáter szerint egyáltalán nincsenek tudatában, hogy álidentitással rendelkeznek, a közösségükből pedig valóságos szubkultúra képződik, amelyben kedvükre dédelgethetik deviáns magatartásformájukat. "Az anorexiás betegek elszigetelődnek, elzárkóznak azoktól, akiknek feltűnhetne az evészavaruk, ezért válik számukra ideális eszközzé az internet, ahol arctalanul találhatnak magukhoz hasonló társaságot" - mondta.
A pszichiáter úgy véli, hogy azoknál, akiket az online pro ana jelenség beszippant, csak külső segítség jöhet szóba, hiszen virtuális közösségeikben jól érzik magukat, egyesült erővel rejtegetik a külvilág elől az állapotukat. "Ezeket a honlapokat nem lehet eltüntetni az internetről, ezért a szakembereknek, az orvosoknak kellene, szintén az online csatornákat felhasználva, megfelelő információkkal ellensúlyozni az oldalak hatását." Túry szerint a család felelőssége óriási, mert ha nem veszik észre időben, hogy kislányuk órákat tölt a számítógép előtt, s közben egyre soványabb lesz, az könnyen tragédiához vezethet.
Ha az anorexiás beteg még időben eljut az orvoshoz, az első és legfontosabb helyreállítani a testsúlyát, ami általában kórházban történik. Sokszor előfordul, hogy a táplálás kezdetben csak orron át a gyomorba vezetett szondával vagy intravénásan lehetséges. Mivel az evészavarok pszichoszomatikus eredetűek, nem a gyógyszeres kezelés, hanem a hosszú távú pszichoterápia vezethet eredményre, és mivel kamaszokról van szó, a szakemberek szerint sokkal eredményesebb lehet a csoport- és a családterápia.
Nem véletlen, hogy nagyon sok múlik azon, mennyire motivált az anorexiás a gyógyulásban, és a családja mennyire együttműködő. Az evészavarok hátterében ugyanis gyakran családi problémák állnak, ezek felderítése és megoldása nélkül előbb-utóbb ismét lesz miért koplalni. Fokozatosan orvosolni kell a rendszerint már csontvázszerűvé fogyott ana testképzavarát is, hiszen ő még ekkor - akár szondával a testében - is kövérnek látja magát, akinek fogynia kell, miközben mások testsúlyát teljesen reálisan ítéli meg. A kezelések ellenére azoknak, akik túlélik, alig a fele gyógyul meg.
A statisztikák szerint akik Dórához hasonlóan 15 évesen lesznek anorexiások, azok 8-10 százaléka tíz éven belül meghal, minden ötödik lány pedig már nem fogja megérni a 35. születésnapját. Végez velük az alultápláltság, a szívmegállás, valamilyen fertőzés, és sokan öngyilkosok lesznek. Õk azonban nem számolnak ezzel, mintha egy másik valóságban élnének. "Angyallá válok, akit nem köt többé az evés a földhöz" - ahogy az egyik honlap mottója fogalmaz.
Anorexia, bulimia
Az anorexia nervosa és a bulimia nervosa az evészavarok két alapvető típusa, előbbi általában 12-18 éves korban, utóbbi jellemzően 17-25 éves korban alakul ki, amiben biológiai, pszichés és érzelmi tényezők is szerepet játszanak. Az anorexia szó szerint étvágytalanságot jelent, pedig a betegek nem veszítik el az étvágyukat, de annyira rettegnek a meghízástól, hogy megtagadják maguktól az ételt. Testképzavaruk miatt akkor is túlsúlyosnak látják magukat, amikor már kórosan alultápláltak, szervezetük legyengül, szervi károsodásokat szenvednek. A bulimiásoknak viszont ismétlődő falásrohamaik vannak, ilyenkor nagy mennyiségű ételt tömnek magukba rövid idő alatt. Ezt utána önhánytatással, hashajtózással, koplalással igyekeznek ellensúlyozni.
3.Tanácsok:
A világon rengeteg ember szenved táplálkozási zavarban, legtöbbjük nem is tudja, vagy nem ismeri be, hogy beteg. Gyakran, mire környezete felfedezi betegségét, már túl késő. Az evési zavarok súlyos hiánybetegségekhez vezetnek és akár halálosak is lehetnek, ezért fontos, hogy időben felismerjük és segítséget kérjünk, ha szükséges.
Az anorexia és a bulimia korábban főként a modelleknél, sztároknál jelentkezett, napjainkban azonban már az átlagos tinik népbetegségévé is vált.
Először is, mit jelentenek pontosan ezek a betegségek?
Anorexia nervosa: egy pszichés betegség, az evészavarok egyik alapvető típusa.
Az anorexia szó szerinti jelentése az étvágy elvesztése (orexis = vágy, an-orexis = vágy elvesztése). A nervosa kiegészítés a betegség pszichés (idegi) eredetére utal.
Bulimia nervosa: falási rohamokkal járó kényszerbetegség, melynek során a beteg rövid idő alatt igen nagy mennyiségű étel – jellemzően édesség – elfogyasztására képes.
Ez törvényszerűen elhízáshoz vezet, amit elkerülendő a beteg önmagát hánytatja, hashajtókkal vagy eltúlzott fizikai aktivitással él. Hányás után a beteg ismét szenved, az evési kényszernek csupán néhány óráig tud ellenállni, majd ismételten étkezik, és önmagát hánytatja.
Okok
Az anorexia és bulimia kialakulásában számos tényező játszhat szerepet. A leggyakoribb ok a társadalom nőkkel szembeni elvárásai, a karcsú lányok előnyben részesítése, valamint a média hatásai. Pszichológusok szerint az anorexiás nők nagy része olyan családból származik, ahol magasak velük szemben az elvárások, s teljesítménykényszer nyomása alatt állnak. A táplálék elutasítása így egyfajta lázadás. Továbbá állhatnak a háttérben megfelelési kényszer, önbizalomhiány, családi, szerelmi problémák, iskolai kudarcok, gyerekkori traumák vagy önértékelési- és személyiségzavar is.
Hogyan ismerd fel?
Mindkét betegségnek, akár külön-külön, akár együtt alakultak ki, látható tünetei vannak. Azonnal kérd egy barát, szülő, tanár vagy pszichológus segítségét, ha a következő jeleket észleled valakin környezetedben:
- Hirtelen súlyvesztés – 15-30, de súlyos esetben akár 50%-os súlyvesztés rövid időn belül.
- Testképzavar: az illető a látványos fogyás után még mindig kövérnek látja magát.
- Bűntudat: evés után rosszkedvű, szomorú lesz, úgy érzi, nem érdemli meg, hogy egyen.
- Bezárkózás, a külvilágtól való elszigetelődés, magába fordulás, depresszió.
- Gyengeség és könnyű megbetegedés, gyakori fázás, fáradékonyság, szédülés, erős szívdobogás.
- Hajproblémák: a vitaminhiány egyik következménye a hajhullás, hajritkulás, töredezettség.
- Bőrproblémák: száraz, fakó, hámló és foltos bőr.
- Körmök: sárga vagy kékes-lilás körömelszíneződés, rövid, repedezett körmök.
- Tekintet: a táplálékhiány miatt fénytelenek a szemek és a szem alatt sötét karikák jelennek meg.
- Csak társaságban eszik. Ne hidd, hogy akkor is így tesz, amikor egyedül van. Az érintett általában titkolni akarja a betegségét, ezért elhiteti környezetével, hogy nem fél az evéstől. Ha evés után mindig a mosdóba megy, egyértelmű a helyzet!
- Túledzés: a beteg minden eszközzel küzd a célért: hogy sovány legyen. Nem csak koplal, hanem ésszerűtlenül sokat sportol.
- Megfelelési vágy: az élet egyéb terein is kényszeresen a legjobbak akarnak lenni, ki akarnak emelkedni a többiek közül, elismerésre vágynak.
Következmények, veszélyek
- Tápanyag- és vitaminhiány: egészségtelen haj, arc, bőr, köröm.
- A sorozatos hánytatás miatt a fogak teljesen elroncsolódnak. A gyomorsav kimarja őket és sárgák lesznek, akár ki is hullhatnak.
- Az étel hosszú távú megvonása menstruáció kimaradáshoz vezet, végleges meddőséget okozhat. Nagyon fiatal lányoknál a méh kifejlődését gátolja.
- A szervezet miután felhasználta utolsó zsírraktárait, az izmokhoz nyúl. Először a kevésbé fontos izmokból nyer energiát, majd a végtagok és végül a belső szervek izmait is felemészti. Ez rendkívül veszélyes, mert a szív is izomból áll, tehát a folyamat könnyen szívritmuszavarhoz vagy akár szívleálláshoz is vezethet.
- A csontok törékenyek lesznek, csontritkulás alakulhat ki.
- A hányástól gombás fertőzések jelenhetnek meg a láb, kéz, száj körül.
- A test teljesen kiszárad, főként a bőr és a nyálkahártya, ezért megduzzad az arc és az ujjak megdagadnak.
- A betegség epilepsziás rohamokhoz is vezethet.
- A hashajtó túladagolása tönkreteszi a bélbolyhokat, elhúzódó székrekedéshez, a bélizmok károsodásához vezet.
- Felborul a beteg ionháztartása, a káliumhiány következtében akár szívinfarktust is kaphat.
- Mivel a betegek súlyos lelki gondokkal is küzdenek, gyakori az öngyilkossági kísérlet is.
- A betegség kialakulása után 10 évvel a betegek 8-9%-a (körülbelül minden 12.) halott. 20 év után ez az arány 20%-ra (vagy minden 5.) nő.
Gyógyítás
Az anorexia és bulimia komoly betegség, melynek gyógyítása hosszú, keserves folyamat, akár évekig is eltarthat. Mivel a táplálkozási zavarok testi és lelki betegségek is, a kezelés is két szakaszból áll. Először is el kell kerülni az életveszélyt, minél hamarabb vissza kell állítani a megfelelő testsúlyt. Ezt nem mesterséges felhizlalással kell tenni, hanem a normális, egészséges étkezési szokásokat kell újra követni. Kórházi ellátás csak a legdurvább esetekben ajánlott.
A betegség erőszakkal nem gyógyítható, a gyógyulás csak akkor lehetséges, ha a beteg rájött, hogy igenis beteg. A súlyos testképzavar miatt sokáig nem ismeri be, tagadja, hogy komoly baja van.
Az anorexiások büszkék eredményeikre, szinte dicsekednek vele, ezért is hoztak létre az interneten több pro ana oldalt is (ha nem tudod mi az, annál jobb neked), mely egészséges és beteg lánytársaikra nézve egyaránt felelőtlen és veszélyes.
A bulimiások ellenben félnek, szégyellik magukat, el akarnak bújni a világ szeme elől. Az evés halálos bűnt jelent számukra, amit csak a hánytatás büntetésével bocsáthatnak meg maguknak. Ezt a kialakult világképet többnyire erre szakosodott ember tudja kezelni. A hosszú, kemény terápia csak akkor lehet eredményes, ha a család és a barátok támogatják a beteget, nem ítélik el és segítenek neki a gyógyulásban.
Hogyan előzheted meg?
A táplálkozási zavarokat sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani. Fontos a testi-lelki harmónia, a nyugodt, kiegyensúlyozott élet és a családi, baráti és egyéb kapcsolatok ápolása.
Ne a magazinokban szereplő lányokhoz hasonlítsd magad, ne felejtsd el, hogy a képek nem mindig mutatják a teljes valóságot. A fotózásokon sminkesek, fodrászok és stylistok veszik körül őket, majd a fotók igazításokon, retusáláson mennek át. Szeresd önmagad, próbáld meg elfogadni hibáidat, hiszen tökéletes ember nem létezik.
Ha nem tudod jól érezni magad bőrödben, olvass utána a testformálásnak szakértő oldalakon, vagy keress fel egy dietetikust és edzőt. Alakíts ki egészséges, aktív életmódot. Sportolj sokat, ezáltal új embereket is megismerhetsz és barátokat szerezhetsz. Étkezz egészségesen, jó minőségű ételeket fogyassz, kerüld a mesterséges műkajákat.
Ha bármilyen kérdésed maradt, amire nem kaptál választ a témában, nyugodtan írj, szívesen segítek!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése